Det är lätt att säga att "Nu ska jag ta och börja träna". Vi ger oss själva löften om att det är dags att sätta igång och bli mer nyttig och träna mer. Mycket ord och lite action brukar det bli i slutändan. Vad beror detta på? För att ens komma igång och starta något nytt i ens liv och det gäller vad som, ta körkort kan vara en sådan grej eller börja träna en gång i veckan, behöver man en motivation till varför man ska göra det. Utan motivationen tappar vi gnistan efter ett tag och slutar med det vid gör. Något jag har lärt mig genom åren är att se till att din motivation till varför du ska göra det är färdig innan du startar projektet. Det kommer sporra dig och ge dig styrka när det tungt.